beta alanina

trzymać dobrą michę :-) naprawdę, nie są Ci potrzebne żadne suple, jeżeli już tak bardzo chcesz to możesz pomyśleć nad beta alaniną, ewentualnie nad jakimś no boosterem, aczkolwiek i tak imo no booster kompletnie zbędny (pamiętaj, że no booster musi mieć co spompować :-) )

L-karnityna chodzi Ci o efekt wytrzymałościowy a nie redukcję tkanki, taniej by cię wyszła beta alanina i kreatyna. ja bym dał 2g prze rowerowym treningiem.

białko do uzupełnienia braków w diecie , kreta plus aakg plus beta alanina i bedzie ok :-) oczywiście jezeli miałeś przerwe od poprzedniego cyklu na cm3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:30:30

[...] (wyposażenie siłowni) : FBW 3 x w tyg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Stosowana lub planowana suplementacja : kreatyna, beta alanina, witaminy. Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2016-06-08 18:13:19 Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2016-06-08 18:14:07

- Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

kwestia ile wazysz, jak Twoja masa jest nieco mniejsza w granicach powiedzmy 70kg, to samlo mozna wrzucic mniejsze ilosci;-) pomysl o dodaniu BA http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

[...] trwal cykl kilka rodzajow kreatyny dziala rowniez dobrze co pojedyncza,stacki sa fajne,sprawiaja ze trening robi sie przyjemniej ale przyrosty sa podobne do uzyskanych na cyklu na pojedynczej formie,niektore skladniki zawarte w stackach moga je poprawic np.beta alanina,jezeli masz kase to kupuj stack,jesli jestes ekonomiczny to pojedyncza forma

[...] 200 g puche .Natomiast BB to sa tylko 500 g ,ewentualnie capsy 240 sztuk.Jaki bys mi zaproponowal inny zamiennik BB ? na BB solo potrzeba niestety 2 opakowania, mnie sie bardziej podoba produkt hi tca hyperfusion pod katem skladu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html mozna uzupelnic go beta-alanina i bedzie git

puszka mono+beta alanina i git

[...] treningiem i po treningu 2. Jeżeli na śniadanie jem ok 250ml mleka+ 100g p. owsianych +rodzynki i migdały to moge wtedy jeść kreatyne ?? z tego co słyszałem to spowalnia wchłanianie, ale czy czas wchłaniania jest tak istotny?? dodam ze trening najwcześniej mam ok godz 15/16. 3. beta alanina dawkowanie rano+ przed treningiem czy rano+ po treningu

kreatyna i beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo więc pora przyjęcia nie ma znaczenia

beta alanina

beta alanina z SFD cena/jakość rewelacja :-))

na regeneracje Beta Alanina z SFD 2x250g kup + MZB olimp wieczorem + SFD AAKG przed treningiem i wieczorem - będzie hardkorowo %-) można dodać kreatynę ale daj ankietę http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi [...]

[...] N-Acetyl acetyl-glutaminy 1,1g Mieszanka NO Power 4000 mg alfa keto-glutarat argininy dichlorowodorek etylowego estru argininy Mieszanka Horse Power 5800 mg beta-alanina monstearynian glicerynowy średniej długości łańcuch trójglicerydowy estr etylowy jabłczanu cytruliny L-norwalina kwas guanidynopropionowy jiaogulan [...]

[...] N-Acetyl acetyl-glutaminy 1,1g Mieszanka NO Power 4000 mg alfa keto-glutarat argininy dichlorowodorek etylowego estru argininy Mieszanka Horse Power 5800 mg beta-alanina monstearynian glicerynowy średniej długości łańcuch trójglicerydowy estr etylowy jabłczanu cytruliny L-norwalina kwas guanidynopropionowy jiaogulan [...]

witaj, jak najbardziej kreatyna czy beta alanina w Twoim sporcie sie nada:-)) co do przybierania czystej masy tutaj musisz bardzo przypilnowac diety

kreatyna sama w sobie jest wysoce efektywna, nie ma koniecznosci dolaczania wegli, czy transporterow;-) jedynie mozesz wrzucic substancje ktore wykazuja dzialanie synergistyczne do dzialania kreatyny, jak np beta-alanina, wodoroweglany, czy kwas ALA

cytrulina-aero z BX Leucyna-olimpa Beta alanina-activlaba xxl tez ma fajne ceny.